Mein Weg zum Yoga
führte über einige wunderbare “Umwege”. Seit über 35 Jahren begleite ich Menschen in Bewegung und unterrichtete Gymnastik, Tanz und Präventionssport in vielen bunten Facetten. Eine der besten Lehrmeister waren und sind dabei immer noch meine Teilnehmer.
Der Yoga kreuzte meinen Weg 2013. Seitdem ist er mehr und mehr zu einem steten Begleiter und festem Bestandteil in meinem Leben geworden. Eine Quelle der Kraft, Inspiration und Ruhe. Seit dem gebe ich Kurse für Hatha-Yoga in Buttenwiesen, der näheren Umgebung und unterrichte in Workshops und Seminaren.
Die Schwerpunkte meiner Yoga Stunden sind Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung und Philosophie. Die bewusste Atmung ist der Schlüssel, der Zugang zu unserem Körper und den Geist. Als Bindeglied bringt unser Atem alles in einen Fluß und lenkt so eine ganz natürliche Achtsamkeit auf unsere Wahrnehmung. Dabei gilt es, eine spielerische Neugier zu bewahren und auch auf der Yogamatte einmal herzhaft lachen zu dürfen.
Es ist mir sehr wichtig, jederzeit auf die Signale des Körpers zu achten und die eigenen Grenzen stets zu respektieren. Dies gilt für meine eigene Yogapraxis und es liegt mir auch sehr am Herzen, dies meinen Teilnehmern zu vermitteln.
Yoga ist eine Erfahrungswissenschaft. Nur was wir selbst “erfahren”, erleben, fühlen und wahrnehmen, können wir verstehen, umsetzen und in unser “Selbst” integrieren. Dies gilt für alle Bereiche des Yoga. Egal ob wir Asanas oder Pranayama üben, meditieren, Mantras singen, philosophieren eine Lektüre lesen oder den Yoga im Alltag leben. Den “eigenen” Yoga üben, den “eigenen” Weg finden. Vertrauen, aber auch hinterfragen. Mit viel Herz, Liebe und eine Portion gesundem Menschenverstand. “Muss ich glauben, was ich nicht selbst erfahre?”
Yoga ist für mich wie ein Berg
mit vielen verschiedenen Wegen die zum Gipfel führen. Diesen Berg gilt es, zu erklimmen, denn dort, an der Spitze des Berges, wartet die Selbstverwirklichung und selbst hier, ist der Weg niemals zu Ende. Dieses Bild vom Yoga als Berg, bekam ich während meiner Ausbildung geschenkt und seitdem begleitet es mich in meinem Leben.
Der Weg beinhaltet all die Schätze, die der Yoga uns schenkt. Dabei spielt es keine Rolle, wo am Berg ich gerade stehe. Wichtig ist, weiter zu gehen! Dran zu bleiben! Damit sich die Früchte des Übens auf der Matte und dem Meditationskissen im Leben wieder spiegeln können. Auf körperlicher, wie auch auf geistiger und seelischer Ebene. Oft braucht man Pausen und kommt nur langsam voran. Ein andermal katapultieren Ereignisse das Bewusstsein in eine völlig neue Ebene und Dimension.
Nicht immer ist es einfach. Doch es ist gut zu wissen, das auch große Steine im Weg kein Hindernis sind um voran zu kommen. Dabei können auch Umwege eine große Bereicherung sein. Entdeckt man doch so viele schöne neue Landschaften und bekommt nebenbei die nötige Zeit geschenkt um zu reflektieren. Die Erkenntnis, das ein großer Stein nicht umsonst den Weg versperrt hat, lässt mich im Nachhinein oft schmunzeln.
Vertrauen in den eigenen Weg kann wachsen. Ein Blick zurück zeigt, das fast alle Steine aus dem eigenen Geist erschaffen wurden. Der Yoga hilft, diese Steine genauer anzuschauen, aus dem Weg zu räumen und nicht einfach blind darüber zu steigen und den gleichen Trampelpfad weiter zu trotten.
Der Berg Yoga ist riesengroß und wunderschön! Er gibt uns ein gewaltiges Stück von unserer inneren Freiheit zurück, von der wir oft gar nicht wussten, dass wir sie verloren haben.
Vita
- Yogatherapie Ausbildung, Anatomie, Atmung und Psychologie (Mahaprana Institut München, Meret und Richard Hackenberg)
- Teilnahme bei “Heiler ohne Grenzen 2020” in Indien
- Ausbildung amazinGrace® Master-Healer
- Ausbildung SKY-Coach®
- Ausbildung KAR®-Practitioner
- Kinderyogalehrerausbildung (Kinderyoga-Akademie Thomas Bannenberg, München)
- Entspannungskursleiter (BYVG)
- Aerialyoga Instructor
- Yogainstructor Advanced 200 (BTV)
- Übungsleiter Sport in der Prävention, Schwerpunkt Haltung und Bewegung (BLSV)