Hatha-Yoga – neue 10er-Kurse ab 7. Januar 2025
- Dienstag | 17:45 – 19:15 Uhr
- Dienstag | 19:30 – 21:00 Uhr
- Mittwoch | 19:30 – 21:00 Uhr
Die Yogastunden sind für alle Levels geeignet. In der Wahl der Kurse hast du volle Flexibilität und kannst deinen Yoga-Tag jederzeit wechseln. Auf diese Weise kannst du auch versäumte Stunden innerhalb der Kursdauer nachholen.
Kurs-Inhalte
Der Fokus in den Hatha-Yoga-Stunden liegt auf dem bewussten Erleben und Spüren bei allem, was du tust. Asanas – die Körperübungen – werden sowohl dynamisch als auch statisch geübt, um die verschiedenen Facetten der Bewegung zu erfahren. Dabei wird die bewusste Atmung stets integriert und unterstützt dich dabei, mehr Stabilität und Leichtigkeit in den Haltungen zu finden. Die Atmung bildet somit eine Brücke zwischen Körper und Geist und wirkt selbstregulierend auf dein Nervensystem. Pranayama – die Übung zur Kontrolle der Atmung – wirkt stabilisierend und harmonisierend, sodass deine eigene Widerstandskraft wächst.
Durch die verschiedenen Unterrichtsschwerpunkte erhältst du ein breites Spektrum für dein persönliches Üben. Elemente und Übungsreihen der Yogatherapie, Asanas, Pranayama, Meditation sowie Entspannungs- und Energieübungen fließen ebenso in den Unterricht ein wie philosophische Aspekte des Yoga.
Das bewusste Erleben und Wahrnehmen deines Körpers und deines Atems wirkt nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mentaler Ebene und führt zu einer tieferen Verbundenheit von Körper und Geist. So kannst du aktiv dazu beitragen, dein ganzheitliches Wohlbefinden zu verbessern.
Bei körperlichen Einschränkungen nimm bitte vorab Kontakt mit mir auf. Die meisten Übungen lassen sich an individuelle Bedürfnisse anpassen. Bei Unsicherheit kläre mit deinem behandelnden Arzt ab, ob Yoga für dich geeignet ist.
Preise
- 10er-Kurs Hatha-Yoga: 120 € regulär | 95 € ermäßigt*
- Einzelstunde bei laufenden Kursen: 14 € regulär | 11 € ermäßigt*
*Ermäßigung für Mitglieder des TSV Buttenwiesen.
Versäumte Kursstunden können nicht rückerstattet werden. Eine kostenlose Probestunde ist während eines laufenden Kurses möglich. Melde dich gern bei mir, um dir einen Termin zu sichern. Ich freue mich auf Dich!
Meine Kontaktdaten sind ganz unten im Footer zu finden.
Unser Yogaraum
Viel Licht und Raum und einen wunderbar angenehmen Holzboden für unsere gemeinsamen Yogastunden finden wir im Gymnastikraum des Sportheim TSV Buttenwiesen
Die Adresse ist im Footer zu finden.
