Yoga & Feldenkrais Retreat

Yoga & Feldenkrais Retreat vom 15.12 – 19.12.21

Im schönen Berchtesgadener Land im Hotel Rehlegg in Ramsau /
Leitung: Katja Wastian & Christine Schuster

“Friede beginnt damit, dass Jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und Geist kümmert.” (Thích Nhất Hạnh)

Erlebe die Erfahrung, neu erworbener Bewegungsmuster durch Feldenkrais und lerne, diese leichter, funktioneller und harmonischer in die Yogahaltungen zu integrieren. Yoga & Feldenkrais, eine Symbiose die Dir völlig neue Erfahrungen für deinen Körper und dein ganzes Wesen schenken kann. Dieser Workshop baut sich innerhalb der fünf Tage systematisch auf: Von einer erdenden Basis, über die Herzenergie bis hin zum Umgang mit einem ruhigeren, klareren Geist. Genieße – zusammen mit uns – eine harmonische Auszeit ganz für Dich. Bewegung und Aufenthalt in stimmungsvoller Umgebung im Hotel Rehlegg und in der schönen Natur, Entspannung, die Seele baumeln lassen, neue Begegnungen, Freude und Lachen.

Ich freue mich sehr, zusammen mit Katja dieses Retreat zu leiten. Bei der Feldenkrais ®-Methode wird unter Anleitung der Therapeutin die Aufmerksamkeit darauf gelenkt, wie wir uns bewegen. Dies geschieht meist im Liegen, ganz ohne körperliche Anstrengung. Das Erspüren feiner Unterschiede ermöglicht es, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen, Alternativen zu finden und zu lernen, wie man sich auch im Alltag leichter, funktioneller, harmonischer und eleganter bewegen kann. So können Verspannungen gelöst, oder Bewegungseinschränkungen vermindert werden.

Programm: 4x Feldenkrais, 4x Yoga, Pranayama & Atemschulung, Entspannungstechniken, Meditationen

Mittwoch: 16:30 – 18:00 Uhr Ankommen mit einer Feldenkrais Stunde (Bewusst durch Bewegung) / 18:30 Abendessen / 21:00 Uhr Meditation

Donnerstag/Freitag/Samstag: 07:30 – 09:00 Uhr wir starten beschwingt in den Tag mit Yoga und Pranayama / 09:00 Uhr Frühstück / Nach dem Frühstück hast du Zeit, deinen Tag ganz für dich zu gestalten. Das Hotel Rehlegg und die wunderschöne Umgebung bieten dir viele Möglichkeiten. / 16:30 – 18:00 Uhr Feldenkrais, Bewusst durch Bewegung / 18:30 Uhr Abendessen / 21:00 Uhr Meditation

Sonntag: 07:30 – 09:00 Uhr wir starten beschwingt in den Tag mit Yoga und Pranayama / 09:00 Uhr Frühstück / Abreise

Kosten & Buchung Yoga & Feldenkrais 5 Tage Workshop: Frühbucherrabatt bei Buchungen bis zum 30.09.21, 350,-€ / Buchungen ab 01.10.21, 380,-€ / Anmeldung & Buchung: katjawast@gmail.com oder 0175 7924232 (ab 13:00 Uhr)

Einzelstunden Feldenkrais “FI Funktionale Integration” oder Einzelstunden für Yoga können auf Wunsch gerne tagsüber zusätzlich gebucht werden.

Kosten für Unterkunft im Hotel Rehlegg, 4 Nächte: EZ Gänseblümchen 395,-€ / DZ Alpenveilchen 415,- € / Buchung unter: info@rehlegg.de / Telefon: +49 (0)8657 / 98840

www.rehlegg.de

www.katja-wastian.de

Wir freuen uns auf Dich!

Christine & Katja